MARTA OPALIŃSKA ZAWSZE CHCE WYGRAĆ! Od jakiegoś czasu na łamach Armpower staramy się przybliżyć Wam ostatnich medalistów tegorocznych „XIX Mistrzostw Europy – Bułgaria, Sofia 2009”. Tym razem poniżej kilka pytań do juniorki - Marty Opalińskiej z Grudziądza. Marta Opalińska, choć Armwrestling ćwiczy dopiera niespełna [...]
[...] kolana, chce zebys przestal szukac u siebie kalectwa w imie cholera wie czego PS gdzie napisalem ze 100kg nie podniesiesz? PS2: mam nadzieje ze teraz wszystko jasne PS3: jak nic nie zrouzmiales z posta o treningu "krzesełka" to musisz mnie naczyc gadac po swojemu... albo po prostu naucz sie tego co tam napisalem, wiesz co to jest [...]
[...] o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas nowa technologie jesli zas spelnisz podstawowe warunki zdrowego "stylu [...]
z nogami mam to samo, kocham i nienawidzę ale dużo łatwiej mi się je mimo wszystko cwiczy niż góre, potrafię dać więcej serca w to. No własnie ja ostatnio w kuchni to jem byle jak, aby makro się zgadzały i nawet nie chce mi się nic szukać, jak będę mieć przebłyski to dam znać, wybitna nie jestem :-D
[...] od tych nieszczesnych cyckow, przez metabolizm, po przez umiejetnosc zlewu, sile, testosteron, no i na koniec czytam art "Jak trenowac ma kobieta zeby podobac sie mezczyznie''. OK. A czemu nie napisza jak ma trenowac mezczyzna zeby podobac sie kobiecie? Dobra nie chce tu wojenki damsko meskiej jakies, bo Night jest w pojedynke i nie da rady, hehe
[...] się obudził ;-) Piekna pogoda u nas, teraz mogłabym chodzić na długie spacery, ale mały spać w wózku nie chce, leżeć też już nie bo mu się nudzi, a nie siedzi jeszcze żeby mógł w spacerówce jeździć. Szkoda, bo teraz nawet dwugodzinny spacer byłby przyjemny, nie tak jak w zimie ;-) Pozostają marsze i marszobiegi wieczorem, jak już pójdzie spać :-)
[...] dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze dziewczyny szczuple ,wysportowane z lekkimi miesniami ,normalnymi jak u kobiety a nie chlopow .wiesz o co mi chodzi ,nieduza ,watlego [...]
[...] dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze dziewczyny szczuple ,wysportowane z lekkimi miesniami ,normalnymi jak u kobiety a nie chlopow .wiesz o co mi chodzi ,nieduza ,watlego [...]
[...] się sprawdza, zależy od typu włosa - ja mam falowane, wiecznie przesuszone, tzw. wysokoporowate. Długo też myślałam, że olejowanie nie dla mnie(po oleju kokosowym wyglądałam jak piesek bichon friese :D ) dopóki w hebe nie wyhaczyłam mieszanki olejowej gdzie główne skrzypce gra olej sezamowy. Działa. Tylko, żeby moja strzecha wyglądała dobrze to: [...]
Tak, ale czy ktos widzial te uliczne walki? Czy byly one sfilmowane, nawet sfotografowane? Nie wiem jakie byly umiejetnosci Bruce'a Lee i nie chce za bardzo sie na ten temat wypowiadac, nigdy nie widzialem zadnej jego walki. (te filmowe sie nie licza, bo to nie byly zadne walki) (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu [...]
[...] pracy. Mam ich już tyle,że odbierając je mogłabym spokojnie nie przychodzic do pracy przez ponad miesiąc.Stąd nie zawsze czas i siła na trening, bo często muszę go robic tak jak dziś o 22... Nie chcę całkowicie rezygnowac z biegania i treningów, bo to moja odskocznia od pracy, ale także nie wiem, jak długo dam radę tak to ciagnąc ... Kilka [...]
Noolose, jak robiłam ten MC to czułam głównie dwójki, ale pod wieczór i dziś to coś w okolicach lędźwiosego.Mam nadzieję,że nie kregosłup. Wydaje mi sie,że nie bo ból jest umiejscowiony z boku osi kręgosłupa i jak w tym miejscu uciskam pośladek to właśnie boli. Generalnie po wczorajszym treningu czuję sie tak, jakby mi ktoś plecy poobijał kijem [...]
[...] walk 3x 30sek 3. przysiad bułgarski 9,5kg 8, 7, 7, 4. wznosy tułowia na piłce 2 x 15 – z obciążęniem 5 kg Niestety nie lubię tego dnia treningu, zawsze idzie mi jak po grudzie ... Poza tym po wznosach bioder zawsze mam mroczki przed oczami, miekkie nogi, a nawet zdarza się,że chce mi się wymiotowac, tak jak dzisiaj ... Wznosy na [...]
[...] sen gdzieś hmmm... do 9. Myślę, że wystarczy. Nie chcę tracić połowy dnia na spanie, choć lubię. Jutro muszę uzupełnić zapasy Filomagu B6 i witaminy C, bo są już na wykończeniu. Gugcio: dzięki miętki: mam nadzieję, że u mnie w biodra nie pójdzie. To już byłaby tragedia. Trochę tyłka może być hrhr. WODYN: a jak 'wysokie' polecasz? Pozdr.
Saib: slyszales jak to bylo z testem mono i kofeiny? Wzieto grupe ludzi, dano im momo i kazano cwiczyc przez 3 tygodnie... Pozniej jakies 3 tyg przerwy(w tescie a nie w treningach) i ta sama grupe kontrolna potraktowano mono i kofeina. Wysnuto wniosek ze kofeina oslabia wchlanianie monohydratu. Oczywiscie ludzie ci byli juz prawdopodobnie w [...]
O właśnie - CZY JA KIEDYKOLWIEK, GDZIEKOLWIEK NAPISAŁEM, ŻE CHCĘ BYĆ JAKIMŚ PRO? Nie! Chcę startować, wygrywać, ale i cieszyć się życiem. I wolę umrzeć w wieku 40 lat, żyjąc tak jak chcę, niż w wieku 70, patrząc cały czas tylko na to, żeby wszystko było zdrowe... A Ty Mortalus jak masz zerowe poczucie humoru, to się nie wypowiadaj lepiej ;-)
Tak jak Hubert to ja nie chcę, chciałbym się rozwijać jednak. A z Mariuszem to nie do końca. Nie chcę tu pisać szczegółów które mi zdradzał na pw, ale on po prostu inaczej robił formę. Miał dużo mniejsze zapotrzebowanie, jadł dużo mniej, i dzięki temu poprawił talię. Ale wagowo się nie cofnął, on ciągle się rozwija. Nic no, czekam na tą ustawkę, i [...]
Poza tym no umówmy się - ile da się zbudować na tym co lecę? Większość to pewnie efekt wypełnienia glikogenem. Po Sopocie już chcę uderzyć konkretniej. I jeszcze jak ktoś ma zamiar pisać "przecież możesz trzymać michę i ćwiczyć w tym Sopocie, 100% albo nic..." itp. Mogę, ale nie chcę. Potrzebuję od czasu do czasu 100% resetu, i to mi się nie [...]
[...] wczesniej byly tylko saa a wiec tak obecnie jestem na poczatku brania osty tj 1,5 tyg po 20mg ed przed cyklem zrobilem badania hormonow wszystko w normie i teraz tak jako ze bylem na masie i nadal jestem do konca lutego wiec oste traktuje jako dodatek przerwe od saa mialem okolo roku ale zaczynamy pierwsze efekty zaczely sie juz po tyg [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
